40歳筋トレダイエット10日目 第2回身体画像晒し

40歳筋トレダイエット10日目 第2回身体画像晒し

こんにちは、ライアンです。

ついに40歳筋トレダイエットも昨日で十日目を迎えました。

ここ二日間ジムにはいっていません。というのも太ももの裏をトレーニングするマシンによって筋肉痛がはんぱなかったので。

ジムに行かない代わりに家で多少ダンベルや腹筋をしていました。

今日は筋肉痛もほぼなくなったのでジムに行くつもりです。

で、体重ですが

73kg⇒73kg

 

全然減りません!!

こまったな~(涙)

 

さてさてまぁ、それでも十日経ったということで体の変化を画像で晒したいと思います。

(今後も十日に一度身体画像をアップしていきます)

 

まずは初日の画像を再度見てみましょう

いや~我ながらだらしないですね~

 

それでは問題の十日後の写真です(今日の朝)

 

 

 

 

こちら

 

 

どうでしょう・・・

 

若干、ほんのり若干変化してるようにも見える。

ちなみにまったく力は入れないでお腹もへこませないで撮影してます。

いやしかし相変わらず腹がやばいな。

 

話によると十日目くらいから変化が見え始めるということなのでそれを信じて粛々と続けていきたいと思います。

食事制限は全然してません!

一昨日も友達と居酒屋行って暴飲暴食しました!だって誘われたら行くでしょ!

というわけで、食事制限しないで筋トレだけでダイエットできるかを検証していく所存です。

ではまた。







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