40歳筋トレダイエット17日目 減らない

40歳筋トレダイエット17日目 減らない

こんにちわ、らいあんです。

昨夜はフィットネスのジムの日でしたので、また頑張ってきました。

しかも、空腹の時に筋トレ、運動をするとダイエット効果があがると聞いて、その日の夕飯を我慢してのぞんだわけです。

そうして今日、期待を胸に体重を量ると

 

ぜんぜん減っていない・・・

 

さらには、なにかみょうな頭痛に苦しめられております。

なんだこれは・・・

 

頭痛と筋トレになにか関係があるのかと「筋トレ 頭痛」でぐぐって見ると

でてきましたよ

 

「労作性頭痛

 

は!?

勘弁してくれ。

原因は良くわかっていないが筋トレなどの運動によって頭痛が生じることは良く知られているようだった。

しかもしばらく続く場合があり、運動を控えなくてはいけない。

 

まいったな~~

 

あと、停滞期が来てるような気がしているんです。

そう、順調に減っていた体重が急に変わらなくなるという時期。

というのも昨日は夕飯を我慢してジムに行っただけではなく、そのまま食べずに寝てしまったのに体重がいっこうに減っていないという現象を目の当たりにしたんですよ。

ちょっとどうしようかなって感じ。

例の「チートデイ」というのを試してみようかなと思う昨今です。

基礎代謝の3倍のカロリーをわざと摂取して停滞期を突破する方法!

それがチートデイ!

検討しますわ。








コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。