新40歳筋トレダイエット50日経過 ちょっと休憩してた、、、

新40歳筋トレダイエット50日経過 ちょっと休憩してた、、、

こんにちは、ライアンです。

 

12日ぶりの投稿になってしまいました。

早速、減量経過を発表します。

73kg(当初)→71kg(1週間)→68.9kg(17日経過)→68.1kg(24日経過)→67kg(27日経過)→65.9kg(38日経過)

 

そして今回50日経過後の結果は

 

65.9kg!!

 

変化なし!

 

いや、実際は増えたり減ったりがあったんです。

けど、最終的に前回の数値に戻ったところで今回の投稿となったというわけです。

さすがに増えててしまったときに投稿するのはかっこ悪いみたいな気持ちもありまして、、、

 

この期間(12日間)の前半は一番減ったときは65.3kgまでいったんです。

そのあと、今年のダイエットがあまりにも順調なんで、ちょっと気が抜けていた期間かもしれません。

これまで培ってきたセオリーを一瞬横に置いて、一挙にグーンと落とせるんじゃないかみたいな、想像を膨らましてしまったんですねこれが。

つまり、肉食が飽きてきたのでちょっと休憩して野菜や卵豆腐チーズそのほか糖質が少なめでたんぱく質が取れる食材にシフトしたんですよ。ヘルシー路線ともいえるわけで、これでなおさら痩せるんじゃね?みたいな気分になっていたわけです。

そしたら、太りましたね。

あと、気が抜けた分、お酒に手が出ました。

そしたら止まらない。飲んじゃう飲んじゃう。

 

今回分かったことは、せっかく順調なセオリーは調子に乗って(欲を出して)変えてはいけない、ということ。

そして、それは油断につながるということ。気を抜いてはいけない。

 

先日から、赤身肉にもどしたらやっぱりぐんと減ったもんね。あとこれはよく理由がわからないのだけど、余分な水分がすぐ抜ける気がします。つまり小便がたくさん出ます。むくみが取れるというか。

これはなんなんでしょうね。ちょっと調べてみたいと思います。

 

とにかく、今後はまたさらに気を引き締めて、これまでのセオリーに忠実にダイエットに取り組んでいきたいと思います。

 

次回の報告に僕自身期待してます。

それではまた。

 

 

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