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40代男の筋トレ==ダイエットの記録/ブログ

40代74キロの男がついに本気のダイエットを決意/フィットネスジム通い、筋トレ、食事、サプリを検証する記録

ryan

新40歳筋トレダイエット62日経過 停滞期

2018-11-02
By: ryan
On: 2018年11月2日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちは、ライアンです。   また12日ぶりの投稿になりました。 では早速、減量経過を発表します。 73kg(当初)→71kg(1週間)→68.9kg(17日経過)→6Read More →

新40歳筋トレダイエット50日経過 ちょっと休憩してた、、、

2018-10-20
By: ryan
On: 2018年10月20日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちは、ライアンです。   12日ぶりの投稿になってしまいました。 早速、減量経過を発表します。 73kg(当初)→71kg(1週間)→68.9kg(17日経過)→6Read More →

新40歳筋トレダイエット38日経過 激動の10日間!

2018-10-08
By: ryan
On: 2018年10月8日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちは、ライアンです。   早速、減量経過を発表します。 73kg(当初)→71kg(1週間)→68.9kg(17日経過)→68.1kg(24日経過)→67Read More →

新40歳筋トレダイエット28日経過 驚異的!

2018-09-28
By: ryan
On: 2018年9月28日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちは、ライアンです。   驚いてます。 どんどん体重が減っていってる。   1ヶ月前まで73kgありました。 1週間経過後にブログを書き始めたとき71kg 17日後が68.9kg 24Read More →

新40歳筋トレダイエット24日経過 脂質はとっていい!

2018-09-25
By: ryan
On: 2018年9月25日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちは、ライアンです。   さっそく進捗状況ですが 73kg(当初)→71kg(前前回)→68.9kg(前回)→68.1kg(今回)   結果が出ています。Read More →

新40歳筋トレダイエット17日経過 チートデイ!

2018-09-17
By: ryan
On: 2018年9月17日
In: 未分類
With: 0 Comments

こんにちはライアンです。   ダイエットを再開して2週間と少し経過しました。ブログは10日ぶりですね。 現在の体重は   73kg(当初)→71kg(前回)→68.9kgRead More →

新40歳筋トレダイエット 1週間経過 ダイエット再開!!

2018-09-07
By: ryan
On: 2018年9月7日
In: 未分類
With: 0 Comments

お久しぶりですライアンです。 1年4ヶ月ぶりの投稿、、、   昨年、初めて筋トレダイエットを行い3ヶ月で結局8kg落とすことに成功したんですよね。 74kg→66kgになったの。見返すとブロRead More →

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